开场
您有没有过这样的时刻？明明知道该怎幺做，但就是迈不出那一步。明明心里清楚答案，却还是忍不住一遍又一遍地问自己。
欢迎收听问情播客，我是小问，问情播客的主持人。在这里我们不急着给答案，而是陪你一起把那些说不清楚的感觉慢慢理出来。今天有一位听众写来了这样一段话，我读完之后心里有很多感触，我们一起来听听。
我和他在一起八个月的时候第一次分手，说实话那时候我觉得天都塌了，每天晚上抱着手机翻我们的聊天记录，翻到凌晨三四点，朋友都说分了就分了，可我做不到。熬了两个月我还是忍不住主动找了他，说想见一面。见面那天他眼眶红红的，我心就软了，觉得他还是在乎我的。
正文
结果复合才两个月，老问题全冒出来了，吵得比以前还凶又崩了。第二次分手我跟自己说，这次说什幺都不回头了。咬着牙冲了四个月，杀了他所有联络方式，把合照全藏进一个加密项布里。
那段时间我逼自己去健身去社交，表面上看着好像走出来了。可是有天我回他那儿拿我落下的几本书，一开门闻到那个熟悉的味道，眼泪直接就下来了。他站在客厅看着我，谁也没说话，然后我们又在一起了，一个半月又是同样的结局。
第三次分手以后，我整整四个月没联络他，那四个月是真的熬，有时候半夜醒来手伸向枕头旁边，摸到的是空的，心里说不出的难受。但我觉得我在慢慢好起来了，至少白天不会突然哭了。结果他偏偏在我生日那天出现在我家门口，手里捧着蛋糕，眼睛是红的，一看就是哭过。
他说他想了很久，说离开我活不下去。我看着他站在门口的样子，又心软了。那次复合只维持了一个月，比前面的每一次都短。
哎，这样纷纷合合，每次分手的伤越来越深。后来我想明白了，他需要的不是我这个人，他需要的是有人填他心里那个洞。而我就像个充电宝，电被他一点点抽光，到最后我连给自己充电的力气都没有了。
每天早上醒来，第一个念头不是今天要做什幺，而是我还能撑多久。这次我真的希望自己能不再回头，但是心里还是续续的没有把握，我该怎幺办呢。这个故事啊，我反反复复看了好几遍。
不是因为他多复杂，而是因为那个回圈太清楚了，清楚到让人心里难过。我帮你把整个过程拆开来看。第一次分手，你撑了两个月，受不了心里的那个空洞，你主动回去找他。
复合之后只维持了两个月。第二次分手，你逼自己健身、社交，三处联络方式，藏起合照，做了所有应该做的事。看起来好像真的走出来了。
结果，回去拿几本书，门一开，那个熟悉的味道扑过来，眼泪直接就下来了。这一次复合是一个半月。第三次呢，四个月没联络，你是真的在熬。
半夜醒来，手往旁边摸，摸到的是空的。那种感觉我光听着都觉得难受。你以为这次真的结束了？
结果，你生日那天，他捧着蛋糕站在你家门口，眼睛是红的，你又心软了。但是，再次的复合只有一个月。你有没有发现，每次的复合在一起的时间越来越短？
两个月，一个半月，一个月。那些纷纷合合的回圈就像一首歌，旋律一模一样。只不过，每放一遍，音量就越小一点，直到最后，快听不见了。
我把它说白一点，你们的回圈是这样的。你离开，你开始感觉到空。那个空让你很不安，你就告诉自己，也许还可以试试看。
你回去，短暂觉得被填满了。那种熟悉的温度又回来了，你松眉一口气。然后，很快，也许一个星期，也许两个星期，那些老问题全冒出来。
吵得比以前还凶，你再次被耗干，再离开。然后呢，那个空又来了。其实嘛，说难听一点，不是它在找你，是那个空在找你。
你心软的物件说实话，不是它这个人，是你自己心里那个不想一个人的感觉。你看到它哭，你心疼的其实是你自己，是你心里那个害怕孤独的小孩。它站在门口，你看到的不是这个人变了，你看到的是，我不用再一个人了。
这两件事相差太远了，你后来说的那个比喻特别准，你说自己像个充便宝，电被它一点点抽干，到最后连给自己充电的力气都没有了。我要接着你这个比喻往下说，你知道充电宝最怕什幺吗？不是被用，是被反复深度放电。
每一次你把自己掏空了给出去，再硬撑着冲回来一点，还没充满又被拔走。时间久了，那个电池容量本身就会缩小。你会发现，你能承受的越来越少，需要恢复的时间越来越长。
到后来，每天早上醒来想的不是今天做什幺，而是，我还能撑多久。你说的这句话是整个故事里最重要的一句。我认为，这个回圈要断在哪里？
不是断在不要回去找它，那个太表面化了，你前几次也这幺跟自己说的没用。要断在那个空出现的时候，当你半夜醒来，手伸向枕头旁边摸到的是空的。那个难受涌上来的瞬间，你不要想去填满它，你是要学着跟那个洞呆在一起。
你就坐在那个难受里面，不动，不找人，不反手机，就让它存在。那个不舒服的感觉，它不会杀死你的。它会来，会很猛，但它也会过去。
就像一个浪打过来，你不要跑，你要站定，让它从你身上流过去，它就走了。你能做的是，不要降伏，让那个空，就只是空着。不要再挤着往里面塞东西，无论是塞一段关系，或者塞一个至少不是一个人的幻觉。
你要让那个洞漏在哪里，一段时间之后，你会发现它没有吞掉你。到那时候，你才能得到真正的自由。好了，今天的分享就到这里了。
说了这幺多，其实我最想告诉你的就是一句话。你的感受是真实的，你值得被好好对待。如果今天的内容让你有一点点出动，哪怕只是一句话，让你觉得，嗯，好像有人懂我，那这期节目就有了它的意义。
欢迎把这期节目分享给你身边正在经历类似困惑的朋友。有时候，知道自己不是一个人在面对这些，就已经是一种力量了。记住，爱是需要学习的能力。
结尾
它不是天生就会的东西，它需要我们一次又一次的去练习，去反思，去成长。而你愿意来到这里，愿意面对这些不容易的问题，就已经迈出了最重要的一步。我是问情播客的主持人。
如果你也有想分享的故事或困惑，欢迎给我们留言。我们下期再见。照顾好自己。
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